lunes, 8 de noviembre de 2021

La importancia de realizar estiramientos durante el día de trabajo

👍CIENCIA Y SALUD

 

La pandemia de COVID-19 provocó que a algunas personas les resulte más difícil realizar su entrenamiento diario. La conducta sedentaria, incluso estar sentado durante largos períodos, puede acarrear efectos adversos para la salud, que incluye lo que se conoce como “la enfermedad de estar sentado”.

Dani P. Johnson, fisioterapeuta de bienestar del Programa para Vida Sana de Mayo Clinic, indica que es importante que las personas incluyan más movimiento a su vida diaria. Ya sea que esté trabajando en una oficina o desde su casa, Johnson sugiere tomar descansos cada 30 a 45 minutos durante el día para realizar algunos estiramientos simples.

“Nuestros cuerpos pueden entumecerse. Siempre tenemos una posición encorvada cuando estamos en nuestros escritorios y trabajando, así que realmente debemos abrir el pecho”, afirma Johnson.

                             

                                                


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domingo, 29 de agosto de 2021

COMPETENCIAS CLAVES DE UN PROFESOR

a) Manejar y saber enseñar el uso de planillas y hojas de cálculo.

b) Conocer y enseñar métodos de investigación digital, como las CMI (Competencias en el manejo de Información)

c) Conocer y manejar herramientas de edición gráfica digital.

d) Reflexionar y enseñar a sus estudiantes los usos práctico, crítico y ético de la red.

e) Conocer y gestionar aulas virtuales.

f) Usar foros digitales con los estudiantes.

g) Crear, compilar y publicar libros digitales.


DOCENTE DEL SIGLO XXI

 

1 - Crear y editar audio digital

2 - Utilizar marcadores sociales para compartir los recursos con/entre los estudiantes

3 - Usar blogs y wikis para generar plataformas de aprendizaje en línea dirigidas a sus estudiantes

4 - Aprovechar las imágenes digitales para su uso en el aula

5 - Usar  contenidos audiovisuales y  vídeos para involucrar a los estudiantes

6 - Utilizar infografías para estimular visualmente a los estudiantes

7 - Utilizar las redes sociales para conectarse con colegas y crecer profesionalmente

8 - Crear y entregar presentaciones y sesiones de capacitación

9 - Compilar un e-portafolio para su autodesarrollo

10 - Tener un conocimiento sobre seguridad online

11 - Ser capaz de detectar el plagio en los trabajos de sus estudiantes

12 - Crear videos con capturas de pantalla y vídeo-tutoriales

13 - Recopilar contenido Web apto para el aprendizaje en el aula

14 - Usar y proporcionar a los estudiantes las herramientas de gestión de tareas necesarias para organizar su trabajo y planificar su aprendizaje de forma óptima

15 - Conocer el software de votación: se puede utilizar, por ejemplo, para crear una encuesta en tiempo real en la clase

16 - Entender las cuestiones relacionadas con derechos de autor y uso honesto de los materiales.

17 - Aprovechar los juegos de ordenador y videoconsola con fines pedagógicos

18 - Utilizar  herramientas digitales para crear cuestionarios de evaluación

19 - Uso de herramientas de colaboración para la construcción y edición de textos

20 - Encontrar y evaluar el contenido web

21 - Usar dispositivos móviles (p.ej., tablets o smartphones)

22 - Identificar recursos didácticos online seguros para los estudiantes.

23 - Utilizar las herramientas digitales para gestionar el tiempo adecuadamente

24 - Conocer el uso de Youtube y sus potencialidades dentro del aula

25 - Usar herramientas de anotación y compartir ese contenido con sus alumnas y alumnos

26 - Compartir las páginas web y las fuentes de los recursos que ha expuesto en clase

27 - Usar organizadores gráficos, online e imprimibles

28 - Usar notas adhesivas (post-it) en línea para captar ideas interesantes

29 - Usar herramientas para crear y compartir tutoriales con la grabación fílmica de capturas de pantalla

30 - Aprovechar las herramientas de trabajo online en grupo/en equipo que utilizan mensajería

31 - Buscar eficazmente en internet empleando el mínimo tiempo posible

32 - Llevar a cabo un trabajo de investigación utilizando herramientas digitales 3

33 - Usar  herramientas para compartir archivos y documentos con los estudiantes.


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IA EN LA EDUCACION

  La inteligencia artificial (IA) tiene el potencial de transformar la educación de varias maneras y aportar numerosos beneficios. A continu...